Pallavolo esercizio: passaggi di riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: passo , riscaldamento

Passaggi di riscaldamento

Guerra di palle

  • Dividere il gruppo in 2
  • Dare a tutti una palla
  • Al segnale dell'istruttore, fate rotolare la vostra palla verso l'altro lato
  • Poi, far rotolare indietro le palle che vengono verso di voi
  • Alla fine del gioco, assicurarsi che il minor numero possibile di palloni sia dalla propria parte.

L'accento è posto sulla posizione bassa, che a sua volta è utile per i passaggi.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
10
Materiali necessari:
8
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores