Il campo è diviso in 4 quadrati e in ogni quadrato sta una coppia, una dietro l'altra. L'esercizio si espande progressivamente e si svolge in sequenza in questo modo:Da un lato del campo tutti giocano dritti e dall'altro in diagonale, in modo che la palla "giri".
Passaggio sottobraccio entro 3 metri e passaggio immediato sopra la testa all'altro lato. Poi rincorrere la palla.
Stessa cosa, solo che ora la palla non viene passata, ma viene dato un assetto.
La seconda persona gioca la palla di rovescio sopra la rete.
La persona che ha dato l'impostazione corre avanti e la persona che ha giocato la palla sopra la rete torna indietro per passare.
Lo stesso, solo che ora entrambe le persone difendono. Il campo corre fino alla doppia linea di fondo, a 6 metri.
La palla viene passata in salto verso il lato opposto. Questo può essere lungo o corto e spetta ai due difensori risolverlo.
Chi salta la palla la segue.
Idem, solo che ora, con calma, viene effettuato un attacco; difendibile. Tutto il resto rimane invariato, quindi l'attaccante ruota dopo la palla.
Le coppie, così come sono ora, rimangono insieme.
Prima si gioca una partita a metà campo.
Poi i vincitori e i vinti giocano uno contro l'altro su metà campo in diagonale. La linea di fondo è di 6 metri.