Pallavolo esercizio: passaggio con palla sopra la rete

Adatto alle seguenti tecniche: passo , 1-5 metri

Passaggio con palla sopra la rete

  • Formare gruppi di tre, uno con la palla.
  • 1 lancia la palla al di là della rete in un riquadro di 3x3 m, il passatore si posiziona nel riquadro e passa la palla alla rete dove viene presa.
  • Fornire una seconda palla per un gioco più veloce.
  • Dopo dieci palloni, fare girare la palla.
  • Possibilmente iniziare con la presa e poi aumentare il gioco.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
9
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores