Pallavolo esercizio: passaggio con spostamento laterale

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , passo , 1-5 metri

Passaggio con spostamento laterale

  • Due giocatori con palla a rete, a circa tre-quattro metri di distanza.
  • Due giocatori a circa sei metri di distanza l'uno dall'altro, ognuno rivolto verso un giocatore con palla.
  • I giocatori a rete lanciano la palla nello stesso momento, i giocatori dietro si passano nello stesso momento.
  • Poi spostarsi lateralmente nell'altra posizione.
  • I giocatori a rete lanciano di nuovo la palla nello stesso momento, i giocatori dietro passano di nuovo nello stesso momento e si spostano di nuovo.
  • Dopo venti passaggi, cambiare posizione.

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores