Pallavolo esercizio: passaggio del nastro (2)

Adatto alle seguenti tecniche: passo , spese generali , riscaldamento , generale

Passaggio del nastro (2)

  • Distribuire oltre la linea dei 3 metri.
    • Lanciare la palla a zig-zag e correre dietro. Vedere immagine
  • In seguito giocare con il sottomano, solo con il rovescio.
    • Un lato della rete con il sottomano, l'altro con il rovescio.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

5
12
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores