Pallavolo esercizio: passaggio della palla (reattività)

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , passo , riscaldamento , condizione

Passaggio della palla (reattività)

  • Il gruppo si divide in due
  • Giocatore con pochi palloni al palo
  • 1 SV a rete che distribuisce sempre la palla
  • Ogni difensore ha una palla
    • quindi se ci sono 4 difensori in campo, 3 di loro hanno un pallone.
  • Il giocatore al palo passa la palla all'SV, che la gioca (all'inizio facilmente) a qualsiasi difensore CON PALLA!
  • Quest'ultimo lancia prima la palla a un altro difensore SENZA palla e la passa allo SV,
  • DIRETTAMENTE lo SV gioca un'altra palla a un altro giocatore (difensore) CON PALLA
  • Cambiare regolarmente giocatori/posizione
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores