Pallavolo
Accesso
Registro
pallavolo
calcio
hockey
pallavolo
korfball
pallamano
pallacanestro
tennis
beach volley
lezione di ginnastica
pattino in linea
Esercizi
Accesso
Registro
Pallavolo esercizio: passaggio di rally nella parte posteriore
Adatto alle seguenti tecniche:
difesa
Passaggio di rally nella parte posteriore
L'allenatore gioca la palla dall'altro campo
2 giocatori in difesa
Giocare palloni negli angoli o al centro per forzare il movimento della palla.
2 buoni passaggi, poi attacco. A seconda della posizione
Il passaggio deve essere effettuato al centro o all'esterno dell'attacco
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
5
Numero massimo di giocatori
8
Materiali necessari:
Palle
1
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores