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Pallavolo esercizio: passaggio, difesa e attacco
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
difesa
,
passo
Passaggio, difesa e attacco
A serve a B.
B passa la palla al playmaker, che poi gioca una palla alta verso il fondo campo.
B difende la palla fino al playmaker, che la prende.
A prende il posto di B e diventa la sua riserva. Il playmaker rimane in piedi.
Gli attaccanti esterni utilizzano la metà campo sinistra con un playmaker.
Gli attaccanti centrali e gli attaccanti in diagonale utilizzano la metà campo destra con un altro playmaker.
Estensione:
B può attaccare invece di intercettare
B invece di passare la palla lunga, passa la palla corta in superficie
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores