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Esercizi
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Pallavolo esercizio: passaggio e presa di servizio
Adatto alle seguenti tecniche:
servizio
Passaggio e presa di servizio
Organizzazione:
1 giocatore nel passaggio
1 giocatore a rete con palla
1 giocatore con palla sulla linea di fondo
Esecuzione:
Il giocatore serve sul passante
In quel momento il giocatore a rete passa la palla al servitore
La palla viene passata e presa a rete
Ripetere cinque volte
Poi girare attraverso
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores