Accentuare la posizione dei piedi (larghi e con una gamba prima e un passo in fuori dopo il passaggio).
Braccia dritte e ferme mentre si passa la gamba destra prima e dopo il passaggio la gamba sinistra in fuori per l'azione successiva.
Utilizzare anche le ginocchia
2 squadre nella lunghezza del campo.lanciare la palla verso la rete 10 volte a 6 metri e il giocatore a 6 metri ripassa bene la palla.Allenarsi a vicenda quando le cose non vanno bene e indicare se la palla è buona o no.