Un gruppo esegue l'esercizio, l'altro osserva e raccoglie le palle se necessario.
L'esercizio dura 3 minuti e poi si cambia gruppo.
Primo smash dell'allenatore sui 3/4 che restituiscono la palla con un buon passaggio.
smash dell'allenatore sui 3/4 dopo il quale la posizione 1 recupera la palla alla posizione 3
smash dell'allenatore sui 3/4 dopo il quale la posizione 1 gioca la palla di rovescio dalla posizione 3 alla 4. Il giocatore dalla 5 prende la palla sulla 4.