Pallavolo esercizio: passo rapido

Adatto alle seguenti tecniche: passo , riscaldamento , generale

Passo rapido

Esercizio di riscaldamento incentrato su passaggi e movimenti ordinati:
  • 2 giocatori con palla si posizionano a circa 4 metri di distanza l'uno dall'altro.
  • Di fronte a loro, 2 giocatori a due o a tre sono in piedi senza palla.
  • I giocatori con la palla giocano alla persona di fronte, quest'ultima gioca la palla indietro in modo ordinato e si unisce all'altra fila mescolandosi.
  • Procedere a velocità sostenuta, assicurandosi che i giocatori si muovano attivamente.

Caratteristiche dell'esercizio

6
8
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores