Pallavolo esercizio: pedine dalla panchina

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , passo , spese generali , riscaldamento , generale

Pedine dalla panchina

  • Il giocatore A lancia la palla oltre la rete.
  • Il giocatore B o C passa la palla all'altro giocatore.
  • L'altro giocatore corre rapidamente verso la rete e prepara la palla per lo stesso giocatore che l'ha passata.
  • Questo giocatore cerca di far uscire una pedina dalla panchina con un gioco di rovescio o con un colpo.
  • Scambio dopo 5 palle

Quale coppia o squadra ha fatto cadere/giocare il maggior numero di pedine dalla panchina dopo X minuti?

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
2
6
12
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores