Pallavolo esercizio: penetrando dalla parte posteriore destra

Adatto alle seguenti tecniche: sistema

Penetrando dalla parte posteriore destra

  • 1 giocatore a rete, 2 giocatore sul retro, pronto per il passaggio,
  • 3 playmaker sul retro. (attenzione dietro/uguale dietro)
  • 1 lancia la palla con arco alto.
  • 2 passa la palla a chi è davanti,
  • 3 corre e prende la palla. (può passare 1 punto, può anche fare 5 x)
  • Ora espandere con l'assetto al centro dove
    • 1 è al centro,
    • e dopo aver lanciato la palla al fondo.
    • appena il 3 si sistema, prendere la palla.
  • eventualmente ampliare con i colpi.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
12
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores