Pallavolo esercizio: peperoni 3 tal

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , riscaldamento , generale

Peperoni 3 tal

  • 1 dà il setup su 2,
  • 2 difende la palla e va a colpire tecnicamente la persona 3.
  • 3 va a difendere la palla che riceve dalla persona 2.
  • La persona 3 effettua a sua volta un colpo tecnico sulla persona 2. La persona 2 si difende e va a colpire tecnicamente la persona 1.
  • La persona 2 difende ed esegue un colpo tecnico su 1. 1 difende e poi esegue un altro colpo tecnico su 2.
    • L'esercizio ricomincia

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
4
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16