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Pallavolo esercizio: pesce morto
Adatto alle seguenti tecniche:
servizio
Pesce morto
Due gruppi.
Un gruppo si trova da una parte della rete, l'altro dall'altra.
Entrambi i gruppi colpiscono.
Quando la palla è in rete o fuori, la persona deve sedersi nel campo dell'altro gruppo.
I compagni di squadra della persona devono ora servire la palla al "pesce morto".
Se la persona riesce a prendere la palla, può iniziare a servirla di nuovo.
Dopo un certo tempo, l'allenatore chiama lo stop e chi ha meno "pesci morti" ha vinto.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14