Pallavolo esercizio: playmaker walk-in cmv

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali

Dividere il gruppo in 4 e dividerli equamente nelle posizioni 1, 2, 3 e 4.
Formare delle file una dopo l'altra
L'allenatore lancia la palla all'1 (eventualmente colpendo la palla come segno)
- 2 corre verso il centro (perché la palla proviene da 1)
1 gioca verso il centravanti
- dopo il gioco 1 corre ad allinearsi con 2
2 gioca la palla lungo la rete
- quando la palla viene giocata, 2 continua a remare verso 3
non appena 2 tocca la palla, 3 corre verso la rete
3 gioca la palla con calma sopra la rete verso il 4
- dopo l'azione di gioco, 3 si unisce al fondo della fila 1
4 dà la palla all'allenatore
dopo un certo numero di giri, sostituire il ricevitore 4
PRESTARE PARTICOLARE ATTENZIONE:
- playmaker gamba destra davanti
- il corpo si dirige prima verso l'1 da dove proviene la palla
- poi il corpo si gira con l'energia del piede sinistro lungo la rete
- alla fine le ginocchia puntano sopra i piedi in direzione del gioco
se necessario, il giocatore successivo in linea a 2 può controllare se il playmaker ha il piede destro davanti quando gioca.
- In caso affermativo, chiama "GOOD".
- In caso contrario, chiama "PIEDI".
- (fare questo solo se l'esercizio si svolge da solo senza problemi)

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U11