Pallavolo esercizio: posizione di partenza dimagrante

Adatto alle seguenti tecniche: sistema

Posizione di partenza dimagrante

Organizzazione:
  • Realizzazione di trii
  • Campo A. 2 terne in posizione di partenza
  • Campo B. 1 terna in posizione di passaggio e allenatore con portatore di palla
Esecuzione:
  • L'allenatore lancia la palla a 2 per l'impostazione.
  • Al momento dell'impostazione, la squadra sul campo A va
  • Alla posizione di partenza e difende l'attacco
  • Dopo 5 attacchi, i terzini si scambiano:
  • 1-6-5 a 2-3-4
  • 2-3-4 diventano attaccanti
  • Gli attaccanti diventano 1-5-6
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16