Pallavolo esercizio: posizione dopo l'attacco da 3 metri

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Posizione dopo l'attacco da 3 metri

Rally da tre metri. Corsa costante. Tutti dietro i tre attacchi. Separati: esercitazioni per i liberi e per gli altri giocatori:
  • Rullo di testa e passaggio
  • Salto laterale sul bastone
  • Salto in avanti sul bastone
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
10
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores