Pallavolo esercizio: posizione seduta contro il muro

Adatto alle seguenti tecniche: forza

Posizione seduta contro il muro

  • Posizione seduta contro la parete.
  • Gambe con un angolo di 90°.
  • Ogni 20 secondi viene lanciata una palla.
    • Passaggio con il sottomano
    • Posizione seduta contro il muro.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores