Pallavolo esercizio: posizioni

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , passo , spese generali , blocco , servizio , sistema , generale

Posizioni

Lato a:

  1. Lene
  2. Axelle
  3. Nessuno
  4. Inne
  5. Lise
  6. Sole

Lato b: Marie in posizione 6 - Diede in posizione 5

Lato a:La prima palla del set, servizio Marie, viene giocata con calma a Marie e Diede. Diede e Marie giocano sopra e poi si tratta del punto.Il lato a è obbligato a colpire in diagonale (posizione 4) o in via (posizione 2)

  • Palla 1: servizio a Marie
  • Palla 2: freeball a Marie, Marie gioca il free over
  • Palla 3: attacco Marie

riceve 3 palle, di cui almeno 2 DEVONO essere segnate. Se non vengono messi a segno 2 palloni, 5 addominali.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores