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Pallavolo esercizio: pratica di rotazione a 2,5
Adatto alle seguenti tecniche:
sistema
Pratica di rotazione a 2,5
Il palleggiatore deve uscire in posizione 2,5.
Osservare le posizioni degli altri giocatori:
Se il palleggiatore è in posizione 2, non c'è problema. Il 4 va in back, insieme a 5,6 e 1 in difesa.
Se il palleggiatore è sul 3, rotazione con il 2. Il 4 va dietro, insieme a 5,6 e 1 in difesa.
Se il palleggiatore è sulla 4. la posizione 2 va a difendere insieme a 1,6 e 5 e poi attacca sulla 3.
La posizione va in attacco sulla 4.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palle
12
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18