Pallavolo esercizio: praticare il sistema "vieni

Adatto alle seguenti tecniche: sistema

Praticare il sistema "vieni

  • mettere i giocatori in una ciotola
  • 2 squadre una contro l'altra
  • 1 squadra serve 3x bene (OH)
  • l'altra squadra riceve il passaggio e segue il sistema come RA o RV:
    • passaggio a MV (eventualmente appendere il nastro in rete)
    • Il giocatore esterno del LV corre verso il MV
    • LA corre verso LV
    • SV:
      • dà l'impostazione in avanti a RV O indietro a LV
      • O movimento di presa BH
    • una volta che la palla è oltre la rete, LV e LA tornano al punto di partenza
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Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9
U10
U11