Portate le mani a terra da una posizione eretta, mantenendo le gambe distese.
Camminate in avanti con le mani a piccoli passi fino a quando non riuscite più ad andare avanti.
Poi, camminate in avanti con i piedi verso le mani fino a quando non riuscite più ad andare avanti. Fare piccoli passi usando solo le caviglie per camminare in avanti.