Pallavolo esercizio: preparazione al movimento - scorpione

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Preparazione al movimento - Scorpione

  1. Sdraiatevi a pancia in giù sul pavimento e stendete le braccia ai lati.
  2. Portare il piede destro verso la mano sinistra, mantenendo il busto, le braccia e l'anca sinistra a contatto con il pavimento.
  3. Tornare alla posizione di partenza e poi portare il piede sinistro verso la mano destra.
  4. Ripetete questi movimenti più volte.

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Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18