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Esercizi
Accesso
Registro
Pallavolo esercizio: privato
Adatto alle seguenti tecniche:
difesa
Privato
Tre coppie di due palle
1 lancia a 2 2 gioca il sottomano a 1 e avanza a 3
3 lancia a 2 2 gioca il sottomano a 3 e avanza a 1
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palle
12
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18