Pallavolo esercizio: profondo, corto, battuto

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , passo , riscaldamento , generale

Profondo, corto, battuto

  • 1 giocatore in posizione 2.
  • 1 giocatore in posizione 3.
  • Allenatore o giocatore in posizione 4.
  • Il resto dei giocatori si schiera dietro la linea di fondo in posizione 1.
  • Il giocatore in posizione 2 lancia una palla profonda.
  • Il giocatore passa indietro.
  • Il giocatore in posizione 3 lancia una palla corta all'interno dei tre metri.
  • Il giocatore passa anche questa palla indietro.
  • Il giocatore/allenatore in posizione 4 colpisce o lancia una palla profonda.
  • Il giocatore passa anche questa e si unisce nuovamente alla linea di fondo.
  • Ricordate di passare regolarmente!
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

5
12
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores