Pallavolo esercizio: raccogliere palline

Adatto alle seguenti tecniche: raffreddamento

Raccogliere palline

  • Al centro del campo si crea un grande quadrato con 4 panchine. Due giocatori vi si posizionano.
  • Tutti i palloni sono sparsi per la sala e gli altri giocatori aspettano con l'allenatore.
  • Quando l'allenatore dice di iniziare, i giocatori devono cercare di far entrare nel quadrato il maggior numero di palloni possibile.
  • I 2 giocatori in piedi nel quadrato rilanciano le palle ogni volta.
  • Dopo 1 minuto, controllano quante palle sono rimaste nel quadrato.
  • ATTENZIONE:
    • si può lanciare solo 1 palla alla volta dentro o fuori dal quadrato!
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores