Pallavolo esercizio: raddoppio a muro + attacco centrali

Adatto alle seguenti tecniche: blocco

Raddoppio a muro + attacco centrali

  • Ste al palleggio(1)
  • (2) attacca  - (3) - (4) e (5) partono a murare in 4 e 2
  • Lancio i palloni al palleggio che decide cosa attaccare
  • Si cambia ogni 3 attacchi  (6) mi passa i palloni
pallavolo Raddoppio a muro + attacco centrali
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Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
seniores