Pallavolo esercizio: ragazze un blocco ombra/ pesci

Adatto alle seguenti tecniche: blocco

Ragazze Un blocco ombra/ Pesci

  • Partendo da una linea
  • La palla viene lanciata nella rete e si recupera
  • Un ricevitore recupera la palla e poi si unisce dietro di lui
  • Dopo 10x di panchina con 2 bloccatori regolari
  • Lanciare la palla nel blocco e difendere
  • Lancio della palla nel blocco e difesa
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
8
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores