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Pallavolo esercizio: re di corte
Adatto alle seguenti tecniche:
generale
Re di corte
3 squadre, il che significa che ogni volta le squadre cambiano, dato che ci sono 10 giocatori.
RICORDA:
Non fate i difficili quando preparate i giocatori, non voglio vedere sempre le stesse squadre. Ognuno conta per sé.
L'allenatore mette in gioco la palla, dal lato in cui si fanno i punti, questo può essere fatto in modi diversi.
Inoltre, la palla viene messa in gioco a un ritmo elevato quando le squadre devono ruotare.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palle
12
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14