Pallavolo esercizio: recupero delle sfere

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , riscaldamento , condizione

Recupero delle sfere

  • 4 coni negli angoli, 1 base centrale a cui il giocatore torna ogni volta.
  • Il giocatore si muove sempre verso uno dei coni e gioca la palla indietro OH, l'obiettivo è recuperare bene la palla.
  • Cambi di palla brevi e veloci.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores