Pallavolo esercizio: reggiseno a canestro/ gioco su tappeti

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali , generale

Reggiseno a canestro/ gioco su tappeti

Con questo esercizio, i giocatori imparano a giocare in modo "intelligente". appena sopra la rete o in fondo agli angoli.

  • Passatori in posizione 5 e 6
  • Attaccante in avanti a sinistra
  • sv in posizione 2-3
  • L'allenatore lancia la palla ai passanti
  • Il passatore passa a SV in posizione 2/3
  • SV passa la palla BH all'attaccante sinistro
  • C'è un blocco di due persone
  • Il ricevitore si trova sul lato opposto
  • Sull'altro campo ci sono 5 canestri
    • 1 in tutti gli angoli del campo e 1 al centro del campo.
  • Il giocatore entra in campo e cerca di giocare la palla nel canestro
  • se il tentativo riesce, SV e GIOCATORE ottengono un punto.
  • Se la palla viene bloccata, i bloccatori hanno un punto.
  • Cambiamento dopo 10 attacchi

Dopo 10 minuti rendiamo le cose più difficili:

* Si aggiunge un blocco, l'esterno mette il blocco in diagonale (mano sinistra sul braccio dell'attaccante).

* Anche il bloccatore ottiene punti (toccare la palla =1, uccidere il blocco=2).

Caratteristiche dell'esercizio

6
10
Materiali necessari:
10
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U19
U20
U21
U22
seniores