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Esercizi
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Pallavolo esercizio: reggiseno in condizioni
Adatto alle seguenti tecniche:
spese generali
Reggiseno in condizioni
2 giocatori Con le spalle l'uno all'altro con il portatore della palla
Un giocatore in piedi sulla linea di fondo corre verso la rete e riceve la palla alta sul reggiseno sopra la rete.
Corsa all'indietro intorno al pedone sulla linea di fondo, avanti per giocare la palla alta sopra la rete.
Passaggio laterale all'altra metà campo 2 palle raccolte.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
5
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Pedine
2
Adatto ai seguenti livelli:
U9