La squadra viene divisa in 2 (o più) gruppi uguali.I gruppi si sfidano in vari compiti:
camminare in avanti verso il cono, toccare il cono, camminare indietro in avanti
camminare in avanti verso il cono, toccare il cono, camminare all'indietro
correre in avanti verso il cono, toccare il cono, correre indietro, portare il giocatore 2 al cono, il giocatore 1 rimane indietro e il giocatore va a prendere il giocatore 3 ...
camminare in avanti fino al cono con la palla, mettere la palla sul cono e tornare indietro, il 2° giocatore cammina in avanti fino al cono, prende la palla, torna indietro e passa la palla.
passare la palla stando seduti sopra la testa
passare la palla attraverso le gambe
passare la palla a destra e a sinistra
passare all'altro lato spostando i cerchi.
I 2 gruppi formano ora un unico grande gruppo
raggiungere l'altro lato stando seduti sopra la testa