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Esercizi
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Pallavolo esercizio: ricevimento
Adatto alle seguenti tecniche:
difesa
Ricevimento
per 2
A si trova a rete B tra i 2 coni,
A lancia la palla verso il primo cono, B si sposta lateralmente e difende verso A.
A si dirige verso l'altro cono e così via.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U8