Pallavolo esercizio: ricezione/controllo

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Ricezione/controllo

1 palla per giocatore:

  • lanciare la palla davanti a sé e fermarsi in ricezione (affondare bene le ginocchia).
  • stesso esercizio ma ora si gioca prima con l'OH
  • stesso esercizio ma gioco BH
  • combinazione, gioco OH, controllo BH e presa in ricezione
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores