Pallavolo esercizio: ricezione riflessa

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Ricezione riflessa

  • Tutti si sdraiano a pancia in giù sulla linea di fondo con la testa rivolta verso il muro.
  • L'allenatore si posiziona lungo la rete e lancia i palloni verso i giocatori.
  • Al segnale dell'allenatore, i giocatori si alzano il più velocemente possibile e ricevono in alto verso l'allenatore.
  • Oppure si mette a terra un canestro per farli colpire.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
2
10
Adatto ai seguenti livelli:
U10