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Pallavolo esercizio: riconoscere le tracce delle palline
Adatto alle seguenti tecniche:
passo
,
spese generali
,
generale
Riconoscere le tracce delle palline
coppie su entrambi i lati della rete un giocatore.
Entrambi i giocatori hanno una palla.
un giocatore lancia la palla sottobraccio a braccia tese sopra la rete l'altro giocatore fa rotolare la palla sotto la rete dall'altra parte.
Espansione: giocare a prendere la palla con una chiave e farla rotolare di nuovo sotto la rete.
Prendere la palla con una chiave, poi sopra la testa, poi prenderla e farla rotolare di nuovo dall'altra parte.
È possibile continuare a espandere questo esercizio e renderlo più difficile.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
26
Numero massimo di giocatori
30
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U9