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Esercizi
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Registro
Pallavolo esercizio: riempimento dei fori
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
passo
,
servizio
Riempimento dei fori
tre difensori e un playmaker in campo
tre (o più) giocatori sono pronti come riserva dietro la linea di fondo (vicino ai tre giocatori di campo)
riposo: servizio
uno dei tre giocatori di campo difende, passa a qualsiasi giocatore di campo, gli altri giocatori di campo fanno un movimento d'attacco
solo l'esterno che ha attaccato prosegue e serve
uno dei giocatori di riserva riempie lo spazio lasciato libero dal giocatore di campo
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14