Pallavolo esercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento

  • 2 volte in corsa
  • 2x lateralmente
  • 2x passo incrociato
  • 2x talloni-naschi
  • 2x sollevamenti delle ginocchia
  • 10/15 conta addominali/braccia
  • 15 addominali
  • 5/10 flessioni
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14