Pallavolo esercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento

  • tutti i giocatori corrono in modo uniforme.
  • 2x avanti normale su e giù per il campo.
  • 2x in avanti verso la rete, mischia all'indietro.
  • 4x passaggio laterale.
  • 2x passaggio incrociato
  • 3x corsa a rete, blocco, giro e tuffo all'indietro.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores