Pallavolo esercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento

Riscaldamento:

  • 3 giri di corsa in .
  • Core e movimento
  • 30 secondi di plank
  • 30 sec contro il muro con la palla tra le mani allungata
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

5
80
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18