Pallavolo esercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento

Corsa di riscaldamento dalla linea di fondo alla rete:

  • correre
  • rilasciare il braccio destro
  • rilasciare il braccio sinistro
  • incrociare entrambe le braccia
  • sollevare le ginocchia
  • talloni e natiche
  • lateralmente (destra e sinistra)
  • passaggio incrociato
  • tuffo
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores