Pallavolo esercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento

gioco in linea.

  • Correre verso la prima linea e tornare indietro. Poi verso la seconda linea e ritorno, ecc.
  • palleggio basso, di nuovo verso le linee.
  • all'indietro.
  • saltare sulle linee
  • sdraiarsi sulle linee
  • passaggio di collegamento laterale
  • passaggio incrociato
  • lancio e passaggio con la palla
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16