Pallavolo esercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Creare un cerchio,
Il cerchio è sempre composto da coppie di giocatori.
Al centro del cerchio si trova il numero esatto di palline meno 1.
I giocatori sono in piedi uno dietro l'altro,
Al segnale di partenza, il giocatore posteriore salta sulla schiena del giocatore anteriore per tre volte,
Dopo 3 volte, il giocatore esegue 2 giri del cerchio, striscia tra le gambe del compagno e prende una palla,
Chi arriva per ultimo non ha la palla.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U11

U19

U20

U21

U22

seniores