Pallavolo esercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento:2 coppie giocano in. (Qualità alta, palle alte)Variazione:

Battuta a terra
Spostamento laterale.
- Il giocatore 1 gioca la palla a destra,
- Il giocatore 2 corre verso la palla e gioca dritto.
- Il giocatore 2 gioca dritto
- Ora il giocatore 2 gioca la palla a destra
- Il giocatore 1 corre verso la palla e gioca dritto.
- ecc.
Variante:
- 2 coppie giocano in campo.
- Il giocatore 1 prende la palla ogni volta e la lancia di rovescio, se possibile sempre più forte.
- Il giocatore 2 gioca la palla indietro.
Variante:
- Il giocatore 2 deve avvicinarsi da diverse angolazioni.
  - Nota: la rimessa in gioco deve essere corretta
Calcio a 4:
- Trainare la palla sotto la rete.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Palle

U15

U16