Pallavolo esercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: sistema , riscaldamento

Riscaldamento

  • Corsa di 5 minuti.
  • Lancio della palla dal campo difensivo al passatore e passaggio.
  • Il passatore passa alla difesa.
  • L'attaccante diventa passatore.
  • Il giocatore che difende rimane in piedi.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores