Pallavolo esercizio: riscaldamento a blocchi

Adatto alle seguenti tecniche: blocco , riscaldamento , condizione

Riscaldamento a blocchi

Obiettivo: spostamento del blocco + velocità di reazione

  • A blocca a rete. (Inizio pos. 4/2)
  • Dopo ogni blocco, A difende la palla da B, poi da C --> D

Estensione: qualcuno può anche lanciare una palla dall'altro lato della rete. A blocca la palla e poi difende la palla di B.

Caratteristiche dell'esercizio

4
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores