Pallavolo esercizio: riscaldamento attacco-difesa

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento attacco-difesa

  • L'allenatore porta la palla in posizione 6.
  • Passaggio a 2/3.
  • Il server penetra da P1.
  • Dà l'impostazione a P2 o P4.
  • Il blocco viene effettuato direttamente.
  • La palla viene attaccata con calma nella diagonale.
  • P6 scivola nella diagonale per difendere.
  • Il difensore libero assiste la difesa.
  • Con il tempo, i giocatori davanti e dietro si scambiano.
  • Il server torna sempre a P1.
  • Il server non difende.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
10
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores